人間関係と自己理解– category –
パートナーシップを含め、すべての人間関係の土台となるのは「自分自身との関係」です。過度な承認欲求、消えない孤独感、見捨てられ不安やコンプレックス。他者と深く繋がるために、まずは自分の内面と向き合い、自尊心を育むための自己分析メソッドと心理的アプローチをお届けします。
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近すぎた心の距離【第3部】恋愛依存から抜け出す方法|距離を取り戻す小さな選択
心の距離を取り戻すために ― 依存から対等な関係へ戻る小さな選択 依存に気づいたとき、多くの人は「関係を壊してしまうのでは」と恐れます。 ですが回復に必要なのは、断ち切ることではありません。距離を調整することです。 ■ 心理的境界線(バウンダリ... -
近すぎた心の距離【第2部】恋愛依存の心理|「あなたがいないとダメ」になる仕組み
「あなたがいないとダメ」になったとき ― 依存が静かに心の距離を壊していくプロセス 依存は、ある日突然始まるものではありません。多くの場合、とても自然な流れで、ゆっくり進行します。 ■ 依存が始まる3つの典型パターン ① 支え合いが固定化する最初は... -
近すぎた心の距離【第1部】恋人・夫婦で依存しているサイン|心の距離が近すぎる
それは愛か、それとも依存か ― 心の距離が近すぎる関係に起きていること 「この人がいないと、自分は成り立たない気がする」「相手の機嫌ひとつで、一日の気分が決まってしまう」 こうした感覚を抱いたとき、多くの人はそれを愛情の深さだと解釈します。し... -
やめられない行動の奥で、心が必死に守っていたもの
はじめに|「やめたいのに、やめられない」あなたへ 「もう行かないと決めたはずなのに、気づいたらまた同じ行動をしていた」「お金も時間も失っているのに、止められない自分が嫌になる」「どうしてこんなことをしてしまうのか、自分でもわからない」 依... -
ジェンダーに関する悩みを抱えるあなたへ
― あなたは変ではありません ― 自分の性のあり方について、言葉にできない違和感や迷いを抱えながら、長い時間を過ごしている人がいます。 男性・女性という枠に、しっくりこない 性別で期待される役割に、息苦しさを感じる 自分が何者なのか、はっきり言...
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